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CRANii®
LIVE TRAINING 
für Kopf,Kiefer
&
Gesicht

Live Training: Willkommen
Image by Sumner Mahaffey


CRANii® FACE WORKOUT

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3. September DIE BASICS Kopie.jpg

CRANii® 
THE HEAD CONCEPT

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Über CRANii®
THE HEAD CONCEPT

Beim CRANii® FACE Workout DIE BASICS lernst du die Hauptübungen für deine Gesichtsmuskulatur anzuwenden. Diese Ãœbungen reichen aus, um deine Muskeln zu kräftigen und dein Kiefergelenk zu entlasten.

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Das FULL FACE Workout richtet sich an Neulinge im Face Workout, die ein wenig mehr gefordert werden wollen. Ein kräftigendes HIIT mit intensiven Stirnlifts und Wangensquats. 


KIEFER GUT- KIEFER LOCKER heissts im Workout speziell für unseren Mund- und Kieferbereich. Dadurch erfahren besonders TMJ (Temporomandibular Joint Disorder) Patienten, die oftmals an Zahnknirschen, Kiefersperre, Knacken im Kiefergelenk leiden, wohltuende Entlastung. Auch Symptome wie Kopf- und Rückenschmerzen oder Ohrbeschwerden können die Ursache im Kiefergelenk finden.

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Unser FASZIEN STRETCH Workout trainiert besonders die fasziäre Verbindung von Muskel zu Haut. Intensive Dehnübungen für das Gesicht und den Kopf sowie die dazugehörigen Massagegriffe lernst du in dieser Einheit.

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Aus unserer CRANii® FACE Treatment Serie erwarten dich spannende Themen wie GUA SHA GLOW und CUPPING BLISS, wobei wir mit dir das Gesicht schröpfen lernen, und mit Gua Sha Faszienverspannungen in den Gesichtsmuskeln lösen.

Live Training: Ãœber uns
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Gesichtsmuskeltraining bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Erscheinungsbild. Durch gezieltes Training können verschiedene positive Effekte erzielt werden.

Regelmäßiges Gesichtsmuskeltraining kann dazu beitragen, das Kiefergelenk zu stärken und die Symptome von Kiefergelenkserkrankungen wie z. B. TMJ (Temporomandibular Joint Disorder) zu lindern. Durch gezielte Übungen werden die Muskeln um das Kiefergelenk herum gestärkt, was zu einer verbesserten Stabilität und Funktion führen kann.

Das Training der Gesichtsmuskulatur kann die Durchblutung der Haut verbessern und die Produktion von Kollagen und Elastin stimulieren. Dies kann zu einer strafferen und jugendlicher aussehenden Haut führen, da die Muskeln aufgebaut werden und so das Erscheinungsbild von Falten und feinen Linien reduziert wird.

Gesichtsmuskeltraining kann sich ebenso positiv auf den gesamten Körper auswirken, da es dazu beitragen kann, die allgemeine Muskelspannung zu reduzieren und Stress abzubauen. Einige Studien legen nahe, dass bestimmte Gesichtsübungen sogar dazu beitragen können, Kopfschmerzen und Spannungsschmerzen im Nacken- und Schulterbereich zu lindern.

Durch regelmäßiges Gesichtsmuskeltraining können somit nicht nur ästhetische, sondern auch gesundheitliche Vorteile erzielt werden, die zu einem verbesserten Wohlbefinden und einem jüngeren Erscheinungsbild führen können.

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