Beim CRANii® FACE Workout DIE BASICS lernst du die Hauptübungen für deine Gesichtsmuskulatur anzuwenden. Diese Übungen reichen aus, um deine Muskeln zu kräftigen und dein Kiefergelenk zu entlasten.

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Das FULL FACE Workout richtet sich an Neulinge im Face Workout, die ein wenig mehr gefordert werden wollen. Ein kräftigendes HIIT mit intensiven Stirnlifts und Wangensquats. 

KIEFER GUT- KIEFER LOCKER heissts im Workout speziell für unseren Mund- und Kieferbereich. Dadurch erfahren besonders TMJ (Temporomandibular Joint Disorder) Patienten, die oftmals an Zahnknirschen, Kiefersperre, Knacken im Kiefergelenk leiden, wohltuende Entlastung. Auch Symptome wie Kopf- und Rückenschmerzen oder Ohrbeschwerden können die Ursache im Kiefergelenk finden.

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Unser FASZIEN STRETCH Workout trainiert besonders die fasziäre Verbindung von Muskel zu Haut. Intensive Dehnübungen für das Gesicht und den Kopf sowie die dazugehörigen Massagegriffe lernst du in dieser Einheit.

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Aus unserer CRANii® FACE Treatment Serie erwarten dich spannende Themen wie GUA SHA GLOW und CUPPING BLISS, wobei wir mit dir das Gesicht schröpfen lernen, und mit Gua Sha Faszienverspannungen in den Gesichtsmuskeln lösen.